Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Powinno się zdawać sobie sprawę z tego, że jeśli chodzi o mięśnie dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to niezwykle istotna partia mięśniowa, która odpowiedzialna jest między innymi za utrzymanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Mięśnie te podtrzymują także w poprawnej pozycji narządy mieszczące się w naszej miednicy. Poza tym, że powinny być one mocne i sprawne, właściwie każdy powinien zatroszczyć się o to, aby nie były za bardzo napięte. Nie da się też ukryć, że mięśnie dna naszej miednicy pilnują odpowiednie utrzymywanie moczu w ludzkim pęcherzu a także różnych narządów w brzusznej jamie.
My, jako pracownicy centrum terapii Dna miednicy w sprawny sposób bardzo staramy się ziszczać możliwie jak najbardziej owocne efekty fizjoterapeutyczne, oferować pomoc na poziomie najwyższym, badanym z problemami ginekologicznymi, proktologicznymi a także urologicznymi. W tego typu problemach ogromnie ważny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
rozejście mięśnia prostego brzucha poznań fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu .
Na dodatek, na ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy także warto zwrócić uwagę. Jest możliwość wykonywania ich zarówno stojąc, leżąc jak i siedząc. Powinno się wykonywać kilka skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Kiedy dojdziemy do kunsztu, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej sytuacji, przykładowo wracając do domu autobusem bądź siedząc przed komputerem. Regularne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. W okresie ciąży jest to szczególnie istotne.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy